真清真静， 便是虎和龙。 澄澄湛湛， 婴儿姹女自升腾。 寂默刀圭根本， 斋戒换西东。 时中十二， 常常觉照， 内调神气玉炉功。 何须寻枝摘叶， 岂论语丹经。 假馀玄妙， 知懒惰亦成空。 灭睡忘言除欲， 饮膳少丰融。 外系疏啬， 人情淡薄， 念头打破渐幽通。